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美容专家说：“化妆无法超越真正的皮肤”。它的 意思是，不论多么巧妙的化妆，甚至动用专门技术， 若本身不能具有美丽的肌肤，便无法收到完美的效 果。所以，美容的第一步，应由保护皮肤的健康做 起。
影响皮肤健康的不良生活习惯主要有下列一些因素：
（1）睡眠不足，生活不规律；
（2）不良睡姿；
（3）气候 干燥（如冷气、冷风）；
（4）不均衡的饮食；
（5）吸烟；
（6）饮酒；
（7）过度日晒；
（8）夸张的面部表情；
（9）偏嚼；
（10）咬物；
（11）过度的性生活；
（12）浓妆艳抹；
（13）清洁癖；
（14）盲目减肥。
要想拥有令人赞叹的健美皮肤，就得避开上述不良生活习惯。
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