预防植物神经紊乱 大家要多打球散步
大坪医院睡眠中心住院医师刘凤说,根据喻连淑极度怕冷、头晕、胃部不适、情绪急躁等症状,综合分析,其极度怕冷,原因并不是气血不足,而是因为植物神经紊乱所致。
主任高东表示,如果植物神经系统的平衡被打破,便会出现各种各样的功能障碍。植物神经紊乱有很多别的名字:神经衰弱,神经症,神经官能症。常见症状为头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调等。
高东称,最近两年,根据门诊量显示,植物神经紊乱的患者呈现递增趋势,其中,白领占了6成,成了主要患者人群。主要原因是,长期的工作压力、同事及上下级关系的不协调,会使人们的精神过于紧张,心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。
高东建议,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等,达到心理愉悦的目的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下。
培养良好生活习惯。一定要吃早餐,不可暴饮暴食,饮酒要适量。如果病情加重,自己已经无法调节,高东建议,患者最好到医院接受正规的检查和治疗,及早控制病情。
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