品评众多当打之年球星的华丽加冕，畅赏新星阵容的耀世而出……从小组赛到淘汰赛，欧洲杯就像一道迤逦风光充满无尽精彩，令无数中国球迷彻夜不眠坚守于屏幕前。据欧足联估算，本届欧洲杯决赛阶段的场均电视观众将高达2.5亿。

    然而，熬战欧洲杯饱食足球饕餮大餐的同时，广大球迷的双眼也纷纷被“累伤”。据统计，81.7%的球迷皆因看球而出现不同程度的眼肌疲劳、眼睛干涩、红肿、眼球结膜充血、视物不清、视力下降等眼部不适。对此，河南宛西制药仲景健康专家指出，这是肝气亏损所致，应该以予重视。

    按照中医理论，“肝开窍于目，肝血上注于目则能视”，肝的病变往往影响及目。如肝血不足，则两目干涩，视物不清或夜盲；肝经风热，可见目赤痒痛；肝火上炎，可见目赤生翳；肝阳上亢，则头目眩晕。而熬夜是肝之大敌，加之赛事紧凑，球迷朋友“久坐伤肝”；此外，球迷在观赛过程中产生的极端情绪又导致“怒伤肝”，肝气受损致使眼疾出现。长时间用眼、不喝水也是加剧眼部不适的罪魁祸首。

    为此，专家温馨提醒广大球迷朋友，在畅享足球豪情时，一定要关注眼部健康。比如多做眼保健操，经常由内而外轮刮眼眶，重视印堂、睛明、太阳、风池、百会等眼部穴位的按摩。保湿是预防眼疾的必修课，因此专家倡导球迷多眨眼，以促进眼泪分泌，避免眼睛干涩，并且于长时间近距离观赛后，反复练习看近、望远，以使眼球旁肌肉放松，避免眼睛过度疲劳。

    此外，在饮食方面加以防范，也可有效缓解症状。譬如，维生素A能提高熬夜者对光线的适应力，防止视觉疲劳；B族维生素是神经细胞(包括视神经)代谢的重要物质，摄入不足易导致精神紧张及视觉劳累；锌、镉、钼、硒等微量元素负责参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，为护眼必备。因此，球迷朋友应多食动物肝脏、牛肉、山药、胡萝卜、菠菜、大白菜、蕃薯、芋头、玉米、桑椹、红枣、桂圆、西红柿、新鲜水果等富含维生素A、B族维生素和微量元素的食物，并多饮水和果汁。

    “尽管以上方法对缓解眼疾有一定作用，但欲快速从根本上祛除病症，必须从保肝敛肝出发”，专家强调指出。中医理论讲求整体疗法、因症施治，目不明，根在肝，所以应该多吃白菜、菠菜、鸭血、米醋、山楂、山萸肉、枸杞等益肝类食物，同时搭配服用杞菊地黄丸等具有疏肝养肝的药品，方能标本兼治。

    杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子补肾益精，养肝明目；菊花善清利头目，宣散肝经之热，八种药物配伍组合共同发挥滋阴、养肝、明目的作用。其中以仲景牌浓缩丸疗效为佳。它产自全国最大浓缩丸生产基地、“传统中成药保护与生产示范企业”的宛西制药，品质过关，服用方便，一次八丸，一天三次，非常适合广大球迷朋友，帮助他们用一双明眸领略欧洲杯八强捉对厮杀的精彩。