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我比较喜欢吃甜食，喜欢泡面，喜欢菜汤，不喜欢菜。。。这些都是导致我肥胖的原因！ 上大学的时候体重已经达到了180斤。大二的时候开始减肥。每天早上5点起来慢跑半个小时，下午慢跑半个小时，晚上爬宿舍楼梯。早上只吃一个鸡蛋喝一点汤，中午吃一块儿油饼（油饼消化的慢，不会使我饿得快，汗）。晚上杜绝一切零食。当朋友在吃夜宵的时候，我在被窝里偷偷地咽着口水哭泣……坚持了一年左右，瘦到138斤。我有个记账本，发现那年每个月的生活费不到90元钱，某页上还大大的写着“饿死我了”。这种减肥方法确实奏效了，但是太极端了。当时几乎心情处于压抑状态，每天提不起精神来，每多吃一点东西，心里特别有罪恶感，并会想法设法再捣腾出来……“大姨妈”2个多月没来，最后还是靠中药又慢慢的调理过来了。 现在毕业了，在家住，生活条件又开始好了起来，喏，体重自然也开始回升。2月6号还是83.7KG。所以新一轮的减肥计划又开始了！ 我开始杜绝公交车，成为“走班族”。每天快速步行到公司，需要1个小时的时间。下班再走回家。晚上原地跑步半个小时左右，转呼啦圈一个小时。我也是比较懒，原来是跳绳，后来觉得跳不了几分钟就累了。所以改选转呼啦圈了。看着电视剧运动，也不觉得时间过得有多慢。 早饭和午饭没有刻意节食，开始变的细嚼慢咽。（这个是从这个网站上看到的）。晚饭一开始还吃，吃完就喝蜂蜜醋水，后来一瓶子醋都喝了了，也没见啥效果，可能不适合我这个体制的。然后我就晚上拒绝吃饭。饿的时候就吃根黄瓜。现在已经习惯晚上不吃饭了…… 昨天称了一下还有80.9KG，虽然瘦的不多，但是还是很开心。说明方法暂时是有效果的。目标体重：70KG。还差老远呢。唉……减肥是个痛苦的事，只能告诉自己慢慢来吧，要坚持！ |
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