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一年四季都可以减肥，但很多人喜欢在夏季减肥。夏季天气炎热，人们食欲降低，室外活动增加，能量消耗大，因此肥胖程度会有所改善。然而，减肥更应该在冬季进行，因为冬季是一年中最容易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。那么如何把握住冬季减肥的时机，既健康又合理的进行减肥呢？
氨基酸减肥法风靡日本 从去年年底开始，日本药妆店便开始充斥氨基酸相关产品，变身成为各式饮料、饼干及浓缩粉末。为什么氨基酸成为药妆店里的当红商品？原因是美国与日本学者纷纷研究发现了，氨基酸可以促进人体内的生长激素分泌增加，继而加速体内多余脂肪燃烧。 有关营养专家解释，氨基酸减肥是人体吸取氨基酸以后做有氧运动，提高肌肉力，使脂肪燃烧提高身体基础代谢量，使身体成为容易燃烧的体质。 此外，氨基酸减肥是健康减肥之法，虽然短时期内不能急速减少体重，因为有个人差异，但三个月内能减少5千克左右，减量之后不会复胖的标准水平。 补充氨基酸的重要性 地球上的所有生命都是由氨基酸组成的蛋白质构成的，所以氨基酸是生命的源泉！我们人体的一个个细胞及基因也是由氨基酸组成的。 减肥的过程中，选择氨基酸产品是重要的第一环，在国内一直雄踞氨基酸的领先地位的瑞年氨基酸，14年来得到了消费者的普遍欢迎。通过食用氨基酸片、氨基酸口服液等补养品，能够有效地补充适量氨基酸。不仅能够提供营养素，也能提升身体的新陈代谢能力，最重要的是，氨基酸能够让身体增加肌肉而不是脂肪，能够“长肉不长油”。 补充氨基酸最佳时间 什么时候补充氨基酸最好呢？答案是睡前与运动后，由于人体在夜间时会分泌生长激素，尤以入睡后90分钟后分泌最是旺盛，因此，在睡前补充氨基酸可以促进生长激素，燃烧多余脂肪，在睡眠时减肥。 此外，肌肉组织的主要成分是蛋白质，氨基酸能增加肌肉组织形成，增加身体燃烧热量能力，运动后食用氨基酸，能够让运动效果事半功倍。 |
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