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按摩就象天冷时搓搓手使手变暖一样，是一种轻度的健身运动。如果你的皮肤比较干燥，或是长时间在冷风里活动，临睡前不妨试一试。第二天早晨，你一定会觉得脸上轻松滋润，化妆也牢了。
平素不大化妆的人和对皮肤不加保养的人，一下子正式地化起妆来，效果也不会好。这大半是因为皮肤上积下老化的角质（也是污垢），或皮肤粗糙。这样，化妆的附着性无论如何也好不了。进行按摩，使之柔软，去掉皮肤上污垢再化妆，化妆品才能与面部皮肤融为一体，看上去也干净利落。你不妨试试看。 自我按摩脸部，需要一定的技术，坚持合理的按摩，可以缓解和消除皱纹，促进脸部血液循环，平衡皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤富有柔软性和活力。具体做法如下：①一般用双手的中间三个指尖操作。先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复20至30次。 接着，用拇食和食指同时轻捏脖子两侧的皮，自上而下，反复20至30次。再而用双手全部手指较用力地拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍一分钟。 ②先用左手捂右耳穴，往下贴着脖子和下巴滑至左耳穴，然后用右手捂左耳穴，照例朝右耳穴移动。如此一左一右，往返20至30次。接着用两个拇指轻触下巴2至3分钟。 ③用一只手的食指，贴着嘴的四周轻轻转圈，逆时针与顺时针间隔着转，约20至30次。 接着，用双手食指自上而下、自下而上地反复推揉男子长胡子的部位，约20至30次。 ④用十个指头在手心一面，轻压面颊，转圆圈将面颊全部按摩到，时间约2分钟。然后用手心贴面颊，来回地抚揉约20至30次。接着再用双手拇指和食指较用力的捏面颊2分钟左右。 ⑤用手心按摩双耳2分钟，然后捏耳垂2分钟，时捏肘放，以刺激敏感点。 用指尖在鼻翼上转圈按摩，20至30次。 用指尖轻轻压太阳穴，同时要有摩擦，仿佛在两太阳穴画豆号似的。 ⑦用食指尖自内侧向外侧（耳边）抚摩鱼尾纹部位，约2分钟。然后双手食指中指的指豆绕眼圈按摩20至30次。 ⑧双手拇指与食指捏眉毛，自内向外反复捏1、2分钟。 ⑨双手中间3个指头贴在额面，自眉毛轻揉至发际，约2分钟。然后双手拇指与食指捏额面1、2分钟。 用双手中间3个指头轻轻敲击额头皮肤约2分钟。 10最后用右手食指尖轻压眉宇间，顺时针与逆时针交替转圈按摩，约2分钟。 这套面部按摩大约需在半个小时，持之以恒，可以保持面部的青春
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