时间在流逝，我们也在逐步走向衰老，不过养成一些良好的习惯并掌握适当的护肤技巧，却可以帮我们暂缓衰老的脚步，提升肌肤抵抗时间和自然的防御力。

小动作帮助提升防御力

入冬后，皮肤一经冷风吹就会敏感干燥，这是在提示你，皮肤的抵抗力在下降。其实，生活中一些小动作可以帮助你保护好皮肤，并提高皮肤的抵抗力。

台湾药妆专家家弘举例，其实每日进行的沐浴工作就可以帮助你提升肌肤抵抗力。他表示，洗澡时脸部暴露在热气后，再急速用冷水轻拍，可使毛细孔、微血管、汗腺、油脂腺急速收缩，可强健皮肤内各种腺体、血管的机能，提升肌肤对抗外界刺激的能力。

除了洗澡外，平时在家用热水蒸脸时适当的处理也可以起到同样的效果。家弘表示，在家蒸脸可用热毛巾敷脸3分钟，再用冷水收缩脸部肌肤，如此交替两三次即可。

清洁去角质都不能少

年龄的增长让角质代谢的周期逐渐变长，脸皮也变得越来越“厚”，不仅保养成分吸收不良，美肌效果更是大打折扣。

专家指出，只有重塑健康的角质层才能回复青春的肌肤。因为这时肌肤代谢旺盛，过多的废弃角质堆积在皮肤表面使得肌肤缺乏柔软度与张力，产生了小细纹。此时可以使用带有去角质功能的产品也是升级重点。

除了去角质之外，日常清洁工作做好也可让肌肤新生。自然界中充斥着尘埃、污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质粘附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅。只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。

冬季忽视防晒催人老

别以为冬季阳光不那么强烈就不需要防晒了。专家指出，冬季和夏季一样，防晒都是非常重要的。

据介绍，紫外线不仅会引发黑色素的异常增生，更会直接造成胶原蛋白的断裂、老化，令皮肤新陈代谢减缓、机能下降。

因此，专家建议，冬季也要涂抹防晒霜，不过防晒霜的选择要和夏季有所区别。首先，不要用含防晒功能的日霜代替防晒霜。德国权威消费杂志《检测》的专家指出，他们最近做的一项有关含防晒功能日霜的检测显示，标有防晒功能的普通日霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标SPF（防晒指数）值的一半都达不到。此类日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不那么“可靠”。

此外，不要在冬季外出时，使用夏季用剩的专业防晒霜。因为夏季的防晒霜一般是水分多，油分少的，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是最佳选择。

本报记者朱瑞娟