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美白保养是女人一生都在修炼的课题，很多MM都追求极致的“白效果”而用尽高招。其实星辰健康网想说，内调食疗才是王道，由内而外的改善身体循环才能散发出自然透白的迷人肌肤光泽。 1、芝麻糊美白 每日饮一支鲜奶会让皮肤滑溜白净，美白专家坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。其实黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。 2、苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。 3、莲子百合粥健肺美肤 美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。 |
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