冬天到了,冷飕飕的,肚子也最容易唱起空城计,想吃零食又怕长胖,没问题,这就为你大开瘦身零食宴,想轻松瘦身又不敢放弃美食的朋友注意啰!
多吃原味葵花籽 适合星座:双子座、水瓶座 多吃葵花籽,可以有效锻炼脸部肌肉,从而达到瘦脸的效果。另外,饭后茶余,邀上同事几人,一边磕点葵花籽一边聊聊天,不仅有助于激活整个消化系统,有效分泌唾液和胃液,避免营养物质转化为油脂,同时还能增加同事之间的感情。 食用低糖纤维饼 适合星座:处女座、天蝎座 冬天呆在办公室,消化系统貌似特别旺盛,这不才吃完早餐,就饥肠辘辘了。何不准备一盒低糖纤维饼,一有饥饿感就咬上一块,别担心,这种饼干的热量仅相当于巧克力饼干的五分之一,且能减少极度饥饿引发的暴饮暴食的肥胖风险。 常咀无糖口香糖 适合星座:摩羯座、金牛座 英国一项研究表明,成人咀嚼一个小时的无糖口香糖,可消耗11卡路里的热量,一年下来,一个人如果一直都在咀嚼口香糖,那么他就瘦掉11磅的肉。注意哦,不要咀得没味时就吐掉,一天坚持咀嚼一个小时,减肥的奇迹就会在你的身上上演。 |
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