立秋后天气变凉, 早晚温差也变大。由于天气变化，体质较弱的孩子就很容易生病.所以增强孩子的抗寒能力，这对于宝宝的生长发育有很大的益处。
立秋后天气变凉, 早晚温差也变大。由于天气变化，体质较弱的孩子就很容易生病.所以增强孩子的抗寒能力，这对于宝宝的生长发育有很大的益处。
老辈人常说要“春捂秋冻”，这是有一定道理的。天气变凉时，不用过早地给宝宝穿上厚厚的衣服，捂得太过了，宝宝不仅容易“上火”，而且会因为穿得过多而容易出汗，凉风一吹，反而更容易感冒。适当的“秋冻”还可以提高宝宝肌肉和关节的活动能力，促进宝宝机体的血液循环，增强抗寒能力，这对宝宝的生长发育大有裨益。
适当的户外运动  秋天仍然希望宝宝多参加户外活动，多接受日光照射。由于入秋后气温渐低，除了如上所述及时增加衣服外，要注意让宝宝充分动起来，以免受凉感冒。会走路的的宝宝应鼓励主动运动，最好带着球、自行车、沙袋等能促使宝宝运动的玩具。不会走路的小宝宝要多作被动运动。有一点需要特别提醒，带小宝宝户外活动的时间要适当缩短。
饭后散步
吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
秋季宝宝穿衣原则
 给宝宝穿衣需灵活机动
6个月以内的宝宝还不会爬，9个月以上的宝宝已经会扶着站立了，这两个阶段的宝宝有一个相同的穿衣特征——“灵活机动的穿着方式”所谓“灵活机动的穿着方式”就是棉质的薄背心，加同样棉质的T恤。
棉质的薄背心非常好用，妈妈不妨观察一下宝宝的情况，如果是从事动态活动就先不要穿背心，只穿着T恤；而如果从事静态活动则加上背心；外出时也可以在起风了或下雨后穿背心；这样的穿衣方式，也可以说是一种“灵活机动的穿着方式”。
当白天游戏结束，黄昏的气温逐渐下降，不妨在此时给宝宝洗个澡，然后换上长袖上衣，下半身则可穿薄薄的长裤，来迎接凉爽的秋夜。
要注意的是，不论白天还是晚上，并不建议此时只穿背心，就算穿两件背心也不妥当，还是要让宝宝的肩头保暖才好。6～9个月的宝宝已经会爬了，活动量也较大，不需立刻全面换上薄长裤，因为里面还包着尿布，只要T恤加上及膝的七分裤或长裤即可不过如果准备外出，爸爸妈妈最好带双袜子，半统袜就很好。白天天热时可以把袜子卷起来，到了晚上天凉了再把袜子拉高。
随时调节穿着
宝宝对气温的敏感度比大人要高得多，而入秋后的温度总是很难预料的，热的时候比夏天还热，冷的时候又非常冷，就连大人也常常不适应，更何况是幼嫩的宝宝。聪明的爸爸妈妈基本上遵守“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。
此外，由于宝宝还不会用说话表达他们的冷热感觉，因此他们用手脚去提醒妈妈，大人不妨经常触摸宝宝的四肢，如果是温温的，就表示宝宝现在对温度是感到舒服的；如果摸起来凉凉的，或者是手脚皮肤呈现花花的犹如蕾丝般的花纹，那就是宝宝在说：“我冷了，爸爸妈妈该给我加衣服了！”