夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，阴气在内，气血运行亦相应地旺盛起来，导致新陈代谢的速度也加快。谭木匠专家指出，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，心静自然凉。
勤梳头 保护滋养头发
中国有句古话叫做“梳头又洗脚，强似吃补药”。梳头的保健养生功效从古代就得到了人们的认可。每天早晚坚持梳头，可刺激头部诸多穴位，舒经活络；梳头还可以按摩头皮，促进头部血液循环，使头发得到滋养，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发。
勤梳头 醒脑又提神
大家都有这样的体会，每当劳累倦怠的时候，洗个头会让人感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋。原因就在于人体器官的调和、气血输养全靠奇经八脉，奇经八脉遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应。这些经脉或直接汇集头部，或者间接作用于头部。洗头或梳头过程中，手指的运动刺激了头皮神经末梢和分布在头部的经穴，调节经络和神经系统，促进头部血液循环，进而起到通阳排郁、疏利气血、健脑提神的作用。因此，经常梳头能使精神焕发，扫除夏日的萎靡不振。
有助于顺利入睡
春困秋乏夏打盹，由于夏天天气炎热，昼长夜短，睡眠质量差，白天会精力不济，常常打盹。而经常梳头，则有助于夏日睡眠。梳头时，通过对头部百会、神庭、上星等穴位的反复梳理，可使烦躁、焦虑等负面情绪逐渐消退，心情平静，有一定的催眠作用。若睡前反复梳理，就会促进睡意，使人安然进入梦乡。大文学家苏轼对梳头促进睡眠有深切体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
预防眩晕、脑血管病
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风。”脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，而坚持梳头就是一种最简单易行、最方便实惠的好办法。经常梳头能加强摩擦，改善头部血液循环，缓解头痛，预防感冒、偏头痛；可促进大脑和神经的血液供应，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。因为经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压作用，血压平稳，眩晕相应也会减退。
正确选择梳子
谭木匠专家指出，消费者在选择梳子时，尽量选择不容易产生静电且有保健功效的角梳、木梳。黄杨木含有黄杨素可抑制真菌，清热解毒，祛风除湿，常用这种梳子能止痒去屑；檀木梳木质坚硬，手感舒适，不会伤害头皮。