五、太阳穴痘=胆囊高速在塞车 如果太阳穴周围长痘,很可能是由于胆最近负荷过大,出现阻塞,就像高速公路上出现了塞车一样,导致胆汁分泌不足。 痘痘来自这儿: 太阳穴属于胆经部位,附近出现小粉刺,表示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要立即为体内进行大扫除。如果偶尔一两个,倒不用太担心,如果越来越重,最好到医院去检查一下。 痘痘最爱的主人: 爱吃零食,尤其对油炸食品、膨化食品、动物内脏等深爱不移的人。饮食不规律,不吃早餐,喜欢在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜,总是在半夜两三点才睡的人。长期在外面吃饭,水煮鱼、火锅、盒饭、麦当劳、肯德基等,都会导致你因食用了过量的油脂而让胆囊负担加重。 这样来战“痘”: 1.多吃瓜果:每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者吃点黄瓜、南瓜、冬瓜等瓜类,这些都能帮助排除油脂。 2.控制体重:看看自己是否有发胖的趋势,或者体检时关注一下胆固醇的指标,如果形势严峻,就要对太香、太油、太腻的食物避而远之,多吃粗粮、青菜和水果。 每天50下——敲打胆经 《黄帝内经》里有一句话:“凡十一藏取决于胆。”如果胆气能生发起来,身体就会很好。敲胆经可以清除沉积在胆经的垃圾,然后进入血液,经过循环后排出体外,就像大扫除一样。敲胆经还可以刺激胆经多分泌胆汁,让人体吃下去的食物吸收得更好,更好为人体造血准备足够的材料。 No1:像原地踏步一样,抬起一条腿,踩在椅子或床边,用自己的拳头从屁股凹处的环跳穴开始敲,沿大腿外侧一直敲到小腿侧面。再从小腿侧面敲回臀部屁股凹处的环跳穴,按照上面的方法再敲另一条腿,每条腿每天敲50次。 No2:如果时间不允许,也可以在白天休息时,只敲击臀部凹陷下去的环跳穴。 |
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