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（新疆日报网）3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“关注中老年睡眠”。乌鲁木齐市第四人民医院睡眠科副主任医师梁爱民介绍，在我国人群中，中老年人睡眠质量堪忧，须引起注意，除此之外，越来越多的人正被失眠困扰，其中35至55岁失眠发病率最高，失眠最“青睐”脑力劳动者。
当天，在自治区人民医院、乌鲁木齐市第四人民医院等义诊现场，前来就诊的患者络绎不绝。就诊者以中年人居多，还有一些是老年人因疾病而引起的睡眠问题。 自治区人民医院睡眠中心、临床心理科主任邹韶红告诉记者，目前，有三大睡眠问题困扰着现代人：睡不着、睡不好、睡不够。失眠症主要在脑力劳动者中多发，长期压力过大或精神过劳者容易失眠，而且人群逐年低龄化。但多数人对于睡眠障碍缺乏科学了解，患者缺少治疗意识。有以下症状，即是睡眠障碍，要及时到医院就诊：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；至少每周3次并持续至少1个月； 睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；没有神经系统疾病、其他身体疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。 梁爱民提醒，建议被失眠困扰的市民首先要根据致病原因重新调整工作和生活，打消自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠的恢复。 |
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