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生意社12月1日讯 近日各大医院都挤满了来看病的患者，其中以心脑血管病人占大多数。除此之外急救门诊的人数更是激增，120和999救护车的出车率也屡创新高。究竟是什么原因导致如此大量的患病人群激增？ 大量研究和事实表明，低温是诱发心脑血管病的主要因素之一。同时心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切，当日最低气温降到0℃以下时，心脑血管发病率明显增高。
为什么在低温的时候，心脑血管病的发病率会特别高哪？简单的“热胀冷缩效应”就可以解释。当夏天天气热的时候，血管自然涨大，血液流通就会又快又畅通；冬天，外界寒冷，刺激血管壁收缩，血液流通自然也就受到了限制，浓稠度增加，血液循环减慢，也就非常容易发生脑血管病了。同时，当气温骤降、风速增大、气压上升时，人体血管收缩，血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，高血压的发病率也会随之上升。夜间，人处在睡眠状态，血流缓慢，更易诱发心脑血管疾病的发生。
其实，大家大可不必过于担心，在面对如此寒冷的季节的时候，我们还是可以做一些必要的预防措施的。
1.不要“早”晨练
老年人睡眠减少了，习惯早起去锻炼身体，这本身是很值得提倡的。但是在寒冷的冬季，早晨往往是一天中最冷的一段时间，此时外出，极易诱发心脑血管病的发生。因此，最好的锻炼身体时间段可以选择在上午10时以后或者下午3-4点的时候。如果起的早，可以在室内做一些简单的伸展运动就好。
2.急救药随身带
既然已经了解到冬天容易引发急性的心脑血管病，那么那些有“旧病”的人群，就应该将救急的药物随身携带，而且是放在最方便拿到的口袋里。便于发病时自己和他人能够找到。
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3.急救措施要掌握
当家人突发心脑血管疾病时，首先不要惊慌，不要手忙脚乱，心脑血管疾病一般会发生呕吐，家人要把病人的头侧翻，防止窒息，会对将来抢救有帮助。然后及时拨打急救电话，并且解开病人的领口，保持呼吸畅通，并注意保暖。
4.保暖是重中之重
寒冷之所以会强烈刺激到血管壁，主要还是因为我们的保暖措施做的不到位，在这个时节，大家应当采取可行的保护措施，比如多加衣服，戴上帽子，围上围巾，戴上口罩等等。特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。
5.调节饮食，增加锻炼
饮食上虽然不提倡要吃过于油腻的东西，但也应当适当补充一些能够产生热量的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品。还有增加平时的体育锻炼，提高耐寒能力。可帮助我们自身抵抗疾病的发生。简单的散步，打太极拳，气功都是不错的选择。
6.平和心态，保健康
除了我们上面提到的一些注意事项以外，在寒冷的时节，还要多注意控制情绪，不要过度悲伤、激动等等，以免疾病的爆发。
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(西安高科陕西金方药业公司供稿)
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