心脏病具有发病率高、死亡率高、突发性高和抢救成本高、越来越年轻化等特点，被称为“最危险病中最危险的病”，已成为威胁人类健康的最危险杀手。

    资料表明，1998年，中国有260多万人死于脑卒中和心肌梗死，每13秒钟心血管疾病就会夺去一个中国人的生命，而现在这个数字还在不断攀升，其中最主要的一个原因就是没有做好预防工作。我国心脏病专家胡大一教授认为，10个心肌梗死患者中9个可被解释和预测。如果控制好致病的危险因素，6个心肌梗死患者中5个可以被预防。由于心脏性猝死发生突然，往往没有时间进行救治，因此预防重于治疗。

    一、从改变不良生活习惯上预防

    彻底戒烟。吸烟是冠心病死亡的主要原因。心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的。吸烟可使人们患心脏病的机会增加一倍以上，使死于心脏病的危险性增加70%。每天吸1—14支烟的人，死于冠心病的危险比不吸烟的高67%；若每日吸25支以上，死亡危险高3倍。戒烟后，这种危险便可逐渐降低，3年—5年可降至不吸烟的水平。

    控制体重。研究证明，超过标准体重20%，其心脏病发病的危险性增加一倍。随着生活的改善，人们的体重在普遍增加，已有1/5的人过于肥胖，这给心脏增加了极大的负担，如能有效地减肥，心脏病突发的危险性可降低35%一50%。

    坚持运动。喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%一55%。运动的好处是降低血压，减慢心率，降低对人体有害的甘油三酯，增加对人体有益的高密度脂蛋白，减少血凝倾向以及降低超过标准的体重等。最好的运动是连续快速走路，一个礼拜至少走5天，一天至少运动一次，每次至少30分钟。

    劳逸结合。有些人中年人干起工作来连轴转,这样也会危及心脏的健康。自古强调劳逸结合、有张有弛。只有处理好工作和休息的关系才有利于健康。

    二、提前服用心脏养护的健康营养品预防

    心脏养护的药品很少，并且一般都是处方药，购买和服用都很麻烦。欧美及日本一些发达国家流行一种叫辅酶Q10的心脏养护剂。近两年才进入国内，前不久，北京百生康生物科技有限公司推出的辅酶Q10软胶囊，以东方人的体质与生活习惯为基础，吸取欧美辅酶Q10的优点，以从猪牛心肌中提炼的辅酶Q10为主原料，并科学配伍维生素E、蜂蜡、大豆油，成功解决了储存难、吸收率低等难题，该产品性价比高，刚上市就在部分大中城市畅销，是可以满足长期服用的，安全高效的心脏养护健康品。