热门关键字:
当前位置: 虎网保健品网 > 保健品资讯信息 > 美专家支十一招应对酷暑 不要吃太多
美专家支十一招应对酷暑 不要吃太多
来源:-    浏览:762   更新时间:2010年07月07日
字体:【 】【收藏本站】【打印】【关闭
   目前罕见高温天气袭击世界多个国家和地区因高温而导致的中暑、心脏病和中风等病例迅速增加。为使人们安然度过盛夏美国佐治亚大学医学院急救中心的科研人员提出11项防暑措施。
 
  一、尽量把外出活动的时间安排在清晨或傍晚。
 
  二、如因工作等原因必须在室外活动,应定期在阴凉地方或室内休息。
 
  三、尽量避免阳光直接照射,外出时使用防晒霜,以减少身体对热量的吸收并控制水分流失;身着轻便、色浅、宽松的衣服、头戴宽沿帽;在太阳下工作的人,应增加休息时间,避免过于疲劳。
 
  四、多喝水,而且不要等到口渴了才喝水。如果在户外剧烈运动,应该每小时喝2杯至4杯水或冷饮;即使游泳,也应该多喝水。
 
  五、外出前不要吃太热的饭菜,也不要吃太多,以防身体升温。
 
  六、不要喝含有酒精或含糖量高的饮料,以避免身体失去更多体液。
 
  七、在炎热天气下运动,应缓慢开始。如果心脏开始怦怦地跳,并感到气喘吁吁,应停止运动,并找一个阴凉的地方休息。
 
  八、应注意观察自己和家人以及朋友同事的身体情况,对于老年人,应该每天2次询问他们的身体状况。
 
  九如果家里有空调,尽量留在室内;如果没空调,可以去一个有空调的公共场所避暑。如果家里没有空调,而又不能离家,可以通过冲凉水澡或洗澡来降低身体的温度。
 
  十在没有空调的房子里,应避免使用炉灶和烤箱。
 
  十一如果你怀疑自己或别人可能中暑,如出现体温升高脉搏加快头晕、头痛、暴躁和皮肤干燥无汗等症状应立即拨打急救电话以便病人得到及时救治。完)
网站声明:

1、本网部分资讯为网上搜集转载,为网友学习交流之用,不做其它商业用途,且均尽最大努力标明作者和出处。对于本网刊载作品涉及版权等问题的,请作者第一时间与本网站联系,联系邮箱:tignet@vip.163.com 本网站核实确认后会尽快予以妥当处理。对于本网转载作品,并不意味着认同该作品的观点或真实性。如其他媒体、网站或个人转载使用,请与著作权人联系,并自负法律责任。

2、凡本网注明"来源:虎网"的所有作品,版权均属虎网所有,未经本网授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用;已经本网授权的,应在授权范围内使用,且必须注明"来源:虎网"。违反上述声明者,本网将追究其法律责任。

来源:医药网-虎网医药-保健品-资讯网                                      ( 责任编辑:sundy )
   (以上所有文章均免费阅读,著作权归作者本人所有)
关于虎网| 联系我们| 加入收藏 | 设为首页 | 网站地图 | 友情链接
·虎网医药网 ·虎网保健品网 ·虎网医药人才网 ·虎网知识产权网
注意: ·本网站只起到交易平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易, 以确保您的权益。
·任何单位及个人不得发布麻醉药品、精神药品、医疗用毒性药品、放射性药品、戒毒药品和医疗机构制剂的产品信息。
·任何单位及个人发布信息,请根据国家食品安全法相关规定,注意产品功能表达,杜绝虚假违法广告,产品功能夸大宣传。
  业务电话:010-53399568 投诉电话:14700496243
客服微信:14700496243
  :本网站为专业的医药招商代理平台,不出售任何药品,买药请到当地医院咨询,请不要拨打以上电话,谢谢合作。
药品医疗器械网络信息服务备案号:(京)网药械信息备字(2024)第00532号 工业和信息化部ICP备案/许可证号:京ICP备16032287号
中华人民共和国互联网药品信息服务资格证书: (京)-经营性-2015-0001