高温天气,不能等渴了再喝水,要随时补充水分。最好喝温热茶水或盐开水,能使汗腺舒张排汗,散发体内热量,有助消暑。早餐要吃热食,水果在上午9点—10点吃最好。
冷饮吃得越凉越容易中暑,因为人体一下子无法适应低温,消化系统会受到影响。预防中暑,可以喝点食醋,帮助消食,生津消暑。胃口不好,不爱吃东西,很容易中暑,可以喝上一杯豆浆,既补充了养分,又不会引发上火。
西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆,都是能预防中暑的新鲜蔬菜和水果。
羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝,以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等,都是温性、热性食物,体质偏热的人在三伏天尤其要少吃。
|
1、本网部分资讯为网上搜集转载,为网友学习交流之用,不做其它商业用途,且均尽最大努力标明作者和出处。对于本网刊载作品涉及版权等问题的,请作者第一时间与本网站联系,联系邮箱:tignet@vip.163.com 本网站核实确认后会尽快予以妥当处理。对于本网转载作品,并不意味着认同该作品的观点或真实性。如其他媒体、网站或个人转载使用,请与著作权人联系,并自负法律责任。
2、凡本网注明"来源:虎网"的所有作品,版权均属虎网所有,未经本网授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用;已经本网授权的,应在授权范围内使用,且必须注明"来源:虎网"。违反上述声明者,本网将追究其法律责任。