菲特内斯多种维生素加矿物质片

为什么健美运动需要及时补充维生素

维生素和矿物质就是最基础的补剂,没有很好的维生素的补充，即便使用了其它类别的营养补剂，它们也无法发挥好的效果。所以说维生素的补充是首要需要关注的。当你每天早起的时候，就要使用维生素，如果你进行大强度的训练，那么在训练后使用维生素会让你的身体恢复的更快。

一、维生素

维生素属于是有机物，它们比矿物质更复杂。我们的身体需要维生素来生存。维生素的作用是负责把身体中的食物转化为能量，同时让身体的组织保持健康。 

各种维生素的基本作用

维生素A：维持身体皮肤和黏膜的健康，让骨骼和牙齿生长，维持身体的免疫系统。

复合维生素B：对神经系统非常重要，保持视力和皮肤的健康，维持神经系统和消化系统的健康。

维生素C：保证免疫系统的健康和保护好细胞。

维生素D：帮助钙的吸收

维生素E：强大的抗氧化剂

维生素K：骨骼、牙齿和软骨的健康

二、矿物质

矿物质属于无机物。它们和维生素比起来要简单多了。而且食物中的矿物质也更加的稳定，常见的矿物元素有钙、磷、钾、钠、镁等。我们人体所需要的矿物质每天超过100毫克。矿物质是产生人体荷尔蒙的重要激素。

矿物质的基本功能

硼负责着人体中钙、镁和磷的代谢。

钙能够使骨骼更强壮和健康。

铬元素参与着胰岛素的分泌过程，

铜元素能够让关节软组织更健康。

碘参与了甲状腺素的合成，

铁元素参与了血红蛋白运送氧的过程

镁参与了人体超过300个的生物化学反应过程 

锰参与了能量转化过程并且激活很多酶

钼维持着肝脏和肾脏的健康

镍维持着骨骼的健康

钾维持着神经中枢系统的健康

使用合适的维生素和矿物质补剂可以让新陈代谢进行的更加顺畅。健美运动员和其他热爱运动的活跃人群比一般的人群更需要复合维生素和矿物质，所以说维生素和矿物质是补剂的基础。